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El uso del teléfono afecta a nuestras relaciones sociales, rutinas y comportamientos

¿Lo sabías? Seguro que lo has notado. El uso de los dispositivos nos hace privar de tiempo a nuestros seres queridos, y nos afecta y mucho en nuestras acciones a lo largo del día.

Resulta extraño salir de casa sin el teléfono móvil, convertido hoy en la práctica en una extensión del ser humano, incluso hay personas que no pueden sentirse desconectadas del mundo virtual y son como esclavas de ese dispositivo tecnológico, una adicción que se conoce como nomofobia.

Pese a no ser todavía un trastorno reconocido al no aparecer en los manuales de diagnóstico, es una realidad y hay investigaciones y profesionales como el psicólogo sanitario Christian Knappe que advierten de su existencia.

Algunos signos de esta adicción son los cambios en rutinas, como retrasar el sueño o comer rápido para coger el terminal. También alteraciones del comportamiento -al estar más irritable- e interferencias en la concentración y atención, además de modificaciones en la socialización al no interactuar con personas de alrededor y preferir hacerlo a través de la pantalla.

Christian Knappe ha señalado que las consecuencias psicológicas más comunes de la nomofobia son la ansiedad, la depresión o el aislamiento, «paradójicamente», porque se piensa que los móviles nos conectan con los demás, pero si se abandonan las relaciones cara a cara para hacerlo solo a través del terminal hay «un problema».

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Adicto al móvil…¿Conduciendo?

Ocho de cada diez españoles utilizan el móvil mientras conducen, y tú, ¿Eres uno de ellos?

Utilizar el móvil mientras conducimos nos da una sensación de falsa seguridad al volante en la que realmente no somos conscientes del gran peligro que esto puede suponer para nosotros y los demás vehículos. Solemos autoengañarnos al usar móvil conduciendo y diciéndonos a nosotros mismos que no va a pasar nada por unas milésimas de segundo mirando el teléfono.

la DGT expone que el uso del móvil al volante multiplica por 4 el riesgo de sufrir un accidente, cosa que se agrava cuando utilizamos estos dispositivos de manera manual integral, lo que nos hace apartar la vista de la carretera. Usar móvil conduciendo, y como ejemplo ponemos mandar un whatsapp, tan solo uno, dispara el riesgo de accidente por 23.

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Móvil a los 10 años ¿Una salvajada?

Esta es la opinión de Marc Masip, psicólogo experto en las adicciones a las nuevas tecnologías, director del Instituto Psicológico Desconect@ y autor del libro Desconecta.

«¿Cómo es posible que un chico o una chica de 12 años vaya con un smartphone? Cuanto más tarde le demos una pantalla, mejor; es una salvajada dar el móvil a los 10 o 12 años. Ser padres es muy fácil con pantallas, pero hay que poner límites, ofreciendo alternativas, haciéndoles caso…», opina Marc Masip

La prevención, como en otros campos, resulta vital en la lucha contra la mala praxis del móvil. Para el psicólogo catalán, se pueden advertir señales de riesgo en los jóvenes como el enfado continuo cuando se les restringe el tiempo con el teléfono, la bajada del rendimiento escolar, el uso a deshoras y a solas en el baño o en la cama, el aislamiento social y progresivo del mundo real, la pérdida de interés hacia otras actividades o el aumento de los conflictos familiares.

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