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¿Qué haces cuando no te funciona el móvil?

¿Qué sientes cuando no te funciona el móvil? Lo que no te han contado sobre su adicción: la nomofobia


“Los españoles estamos enganchadísimos al móvil, lo de este principio de octubre es una señal de síndrome de abstinencia. La gente estaba enloquecida porque no iba WhatsApp y fue llevable porque no le iba a todo el mundo. Si llega a pasarte solo a ti, seguramente hubiera sido diferente”, afirma el experto Marc Masip.

La nomofobia se ha convertido en uno de los problemas más latentes en nuestros días, muchas personas se encuentran «encadenadas» al teléfono, lo que les prohibe ver todo lo que nos sucede a nuestro alrededor.

Un uso responsable del teléfono, regulando sus horas de uso, la edad en la que los niños comiencen a emplearlo o dando realmente el tiempo que necesita (trabajo, llamadas importantes) puede ayudar a combatir la tan escuchada nomofobia.

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Cinco razones por la que los niños no deberían utilizar dispositivos

Son numerosos los aspectos negativos que pueden repercutir en los más pequeños con uso precoz de las pantallas y los dispositivos, desglosamos cinco puntos clave en el uso continuado de la tecnología por parte de los más pequeños:

Comportamiento agresivo: Con las nuevas tecnologías, es casi seguro que los niños vean contenido violento y agresivo en juegos y películas, lo que puede cambiar su comportamiento.

Cambio en su sueño: Cuando los padres no ponen límites al uso de estos dispositivos en el dormitorio de sus hijos, estos tendrán más dificultades para dormir porque los usan por la noche.

Desorden de déficit de atención: El uso excesivo de la tecnología también puede causar trastorno por déficit de atención en los niños, así como reducir su interacción con otros niños y personas en general.

Adicción infantil: Estudios recientes han encontrado que uno de cada 11 niños entre 8 y 18 años es adicto a las nuevas tecnologías, un porcentaje muy preocupante que puede aumentar con el paso de los años.

El acceso a Internet: Este es el verdadero problema. Cuando el acceso a Internet no está controlado, esconde muchas trampas para un niño. Este es el mayor riesgo asociado con el uso de teléfonos móviles por parte de los niños.

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El uso del teléfono afecta a nuestras relaciones sociales, rutinas y comportamientos

¿Lo sabías? Seguro que lo has notado. El uso de los dispositivos nos hace privar de tiempo a nuestros seres queridos, y nos afecta y mucho en nuestras acciones a lo largo del día.

Resulta extraño salir de casa sin el teléfono móvil, convertido hoy en la práctica en una extensión del ser humano, incluso hay personas que no pueden sentirse desconectadas del mundo virtual y son como esclavas de ese dispositivo tecnológico, una adicción que se conoce como nomofobia.

Pese a no ser todavía un trastorno reconocido al no aparecer en los manuales de diagnóstico, es una realidad y hay investigaciones y profesionales como el psicólogo sanitario Christian Knappe que advierten de su existencia.

Algunos signos de esta adicción son los cambios en rutinas, como retrasar el sueño o comer rápido para coger el terminal. También alteraciones del comportamiento -al estar más irritable- e interferencias en la concentración y atención, además de modificaciones en la socialización al no interactuar con personas de alrededor y preferir hacerlo a través de la pantalla.

Christian Knappe ha señalado que las consecuencias psicológicas más comunes de la nomofobia son la ansiedad, la depresión o el aislamiento, «paradójicamente», porque se piensa que los móviles nos conectan con los demás, pero si se abandonan las relaciones cara a cara para hacerlo solo a través del terminal hay «un problema».

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Adicto al móvil…¿Conduciendo?

Ocho de cada diez españoles utilizan el móvil mientras conducen, y tú, ¿Eres uno de ellos?

Utilizar el móvil mientras conducimos nos da una sensación de falsa seguridad al volante en la que realmente no somos conscientes del gran peligro que esto puede suponer para nosotros y los demás vehículos. Solemos autoengañarnos al usar móvil conduciendo y diciéndonos a nosotros mismos que no va a pasar nada por unas milésimas de segundo mirando el teléfono.

la DGT expone que el uso del móvil al volante multiplica por 4 el riesgo de sufrir un accidente, cosa que se agrava cuando utilizamos estos dispositivos de manera manual integral, lo que nos hace apartar la vista de la carretera. Usar móvil conduciendo, y como ejemplo ponemos mandar un whatsapp, tan solo uno, dispara el riesgo de accidente por 23.

Entérate de este y otros datos realmente impactanates haciendo CLICK AQUÍ

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Móvil a los 10 años ¿Una salvajada?

Esta es la opinión de Marc Masip, psicólogo experto en las adicciones a las nuevas tecnologías, director del Instituto Psicológico Desconect@ y autor del libro Desconecta.

«¿Cómo es posible que un chico o una chica de 12 años vaya con un smartphone? Cuanto más tarde le demos una pantalla, mejor; es una salvajada dar el móvil a los 10 o 12 años. Ser padres es muy fácil con pantallas, pero hay que poner límites, ofreciendo alternativas, haciéndoles caso…», opina Marc Masip

La prevención, como en otros campos, resulta vital en la lucha contra la mala praxis del móvil. Para el psicólogo catalán, se pueden advertir señales de riesgo en los jóvenes como el enfado continuo cuando se les restringe el tiempo con el teléfono, la bajada del rendimiento escolar, el uso a deshoras y a solas en el baño o en la cama, el aislamiento social y progresivo del mundo real, la pérdida de interés hacia otras actividades o el aumento de los conflictos familiares.

¿Y tú, que opinas? Lee la noticia completa AQUÍ

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El uso nocturno del teléfono perjudica a 8 de cada 10 estudiantes

Ocho de cada diez niños y adolescentes le roban horas y calidad al sueño, lo que castiga su atención, su memoria y su capacidad de resolver problemas.

La calidad y horas de sueño, aefun los expertos, está perdiendo enteros en favor de los teléfonos móviles y las nuevas tecnologías.

Entre el 76,1% y el 91,2% de los estudiantes -de media ocho de cada diez- confiesan tener problemas para dormir y, lo que aún es más peligroso, hasta un 15%, uno de cada seis, asegura que no tiene horario regular alguno para echarse a la cama en los días de colegio.

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Nuestro alrededor nublado por los dispositivos móviles

Los teléfonos móviles forman parte de nuestras vidas y acarrean consecuencias que nosotros mismos ni imaginamos. De media, utilizamos nuestros dispositivos 4 horas diarias, por eso es importante atender a las posibles consecuencias que puede tener la utilización diaria de estos dispositivos electrónicos.
En este experimento social, se ponen a prueba a jóvenes y a su uso y trato con los dispositivos móviles.
Los resultados fueron claros, todos los participantes consultan las redes sociales o hablan por teléfono durante 30 minutos sin dedicar tiempo a explorar los objetos de su alrededor.

Por estos motivos y por el riesgo que entraña el uso desmedido de las redes sociales y aplicaciones móviles, es fundamental que los usuarios encuentren alternativas a la tecnología en su día a día.

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Nomofobia: La enfermedad del siglo XXI que casi todos padecemos

La dependencia extrema a los dispositivos electrónicos ya tiene nombre y la padecemos casi todos: Nomofobia.

Para detectar si alguien de nuestro entorno más cercano ha caído en esta adicción, estos son algunos de los síntomas generales que se pueden observar:

— Un uso incontrolado del teléfono móvil, ser incapaz de reprimir el deseo de usarlo a pesar de conocer las consecuencias negativas de ello.

— Abandonar o descuidar actividades cotidianas importantes, como la convivencia familiar o descuidar el trabajo. También revisa con insistencia diversas aplicaciones.

— La gratificación, la satisfacción por su uso cada vez tarda más en llegar, por lo que cuesta más dejarlo. Se puede llegar a reacciones violentas o desmesuradas.

— Temor, pánico a que falle la cobertura o que se agoten la batería o el saldo, a que la velocidad de descarga se ralentice.

Accede a la noticia para saber más información, puedes realizar un pequeño cuestionario, en el que te indica si puedes estar en riesgo de sufrir la nomofobia. CLICK AQUÍ

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¿Cinco horas? ¿Muchas o pocas frente a una pantalla?

Antes de la cuarentena, solo el 15% de los niños españoles usaban estos dispositivos más de 90 minutos al día; durante el confinamiento ese porcentaje ha subido al 73%.

Hay ciertas diferencias para el uso de dispositivos tecnológicos atendiendo a la edad de los niños. En el caso de los niños menores de 2 años, la OMS dicta que se les debe mantener alejados de cualquier tipo de pantalla” y continúa diciendo que “durante estos primeros años el cerebro del niño se desarrolla más rápidamente que en cualquier otra época de la vida, por lo que resulta fundamental que en todo momento los bebés se relacionen e interactúen con las personas de su entorno y no con una pantalla”.

Para los niños entre 2 y 5 años, las recomendaciones cambian ligeramente. A esta edad ya es permisible que los niños interactúen con una pantalla, no obstante, tienen que hacerlo como máximo 30 minutos al día y siempre en compañía de un adulto.

los niños de 6 a 12 años pueden pasar entre 1 y 2 horas con una tableta o un teléfono móvil, y aunque parezca que es un tiempo muy reducido, hay razones importantes para seguir manteniendo bajo control el uso que hacen de estos aparatos. A partir de los 12 años, el tiempo que pueden pasar los niños frente a una pantalla puede aumentarse, sin embargo, lo recomendable es que se mantenga en un límite de 2 horas

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El uso abusivo de los teléfonos móviles determina nuestra personalidad

Una investigación liderada por el grupo de investigación Neurocognición, psicobiología de la personalidad y genética de la conducta de la Universitat de Lleida (UdL) y el Instituto de Investigación Biomédica de Lleida (IRBLleida) así lo confirma.

Las personas con una personalidad más agresiva, impulsiva, inestable emocionalmente y con ansiedad hacen un uso problemático o abusivo del teléfono inteligente.


Los resultados de la investigación confirman la fuerte relación entre los rasgos de personalidad como la baja autoestima, la ansiedad, la hostilidad, los cambios de humor, la necesidad de aprobación social, el autocontrol, la agresividad o la búsqueda de sensaciones emocionales fuertes con el uso problemático del teléfono inteligente. Estos rasgos de personalidad predictivos del uso problemático del teléfono inteligente se han encontrado también en otros trastornos adictivos, como el juego patológico o uso de sustancias tóxicas o adicciones alimentarias.

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